PRZEMIANA MATERII

Polecam szczególnie tym z szybką przemiana materii i źle się odżywiają. Przystępna cena.

Akurat jak dla mnie szybka przemiana materii to plus. Chciałbym móc wpyerdalać ile wlezie i się nie zalewać %-)

To jest wlasnie problem redukcji bez treningu silowego, zbijesz kacal dodasz sporo kardio i waga leci, ale nie tylko tluszcz, tez miesnie, i pod koniec takiej redukcji (owszem, efektywnej o tyle bo jest spadek wagi) masz mniej miesni niz przed redukcja, to powoduje ze twoja przemiana materii obniza sie, masz mniejsze zapotrzebowanie na kcal niz [...]

Nie bardzo rozumiem co ma trening brzucha wspólnego z redukcją wagi ciała, ale na fitnessie się nie znam więc nie będę się wtrącał, być może u kobiet jest inaczej... Jak wyobrażasz sobie odchudzanie bez jedzenia chudego mięsa? Bez białka przyspieszającego przemianę materii? Nie dziwię się że Twoja przemiana materii jest kiepska. Z serków zostają [...]

wzrost 186 waga 118,4 BMI 64,2 Wskaźnik masy ciała tzw body mass index BMR 10242 KJ Podstawa przemiana materii czyli ile ci trzeba kal aby przetrwać 1 J = 0,238846 cal 1kcal=1000cal 2448KCAL IMPEDANCE 373 OMY FAT% 26,7% tłuszcz w prockach FAT MASS 31,6KG Masa tłuszczu w kg FFM 86,8 masa mięśni TBW 63,5 woda DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% ile [...]

  Płeć: Mężczyzna   Wiek: 22   Waga: 74   Wzrost: 174   Obwód klatki: 116   Obwód ramienia:   Obwód talii:   Obwód uda: .   Obwód łydki: .   Staż na siłowni: 7 lat siłownia sztuki walki 5   Ilość spożywanego białka: Nie mam miarki szamie 3 łyżki [...]

[...] przemiany materii i w efekcie gubieiem masy miesniowej (ale z tego co sie orietuje ma to miejsce tylko podczas przyjmowania jednorazowo duzych ilosci bilaka) SZYBKA PRZEMIANA MATERII JEST BLOGOSLAWIENSTWEM DLA KULTURYSTY, A SZYBCIEJ SPALASZ TLUSZCZ NIE MIESNIE (JESLI DOSTARCZASZ WYSTARCZAJACEJ ILOSCI BIALKA) CHYBA ROZWIALEM TWOJE [...]

Wszystko wlepiam od początku żeby było czyste konto w tym temacie. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 78 (pas) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: zależnie od celu (masa/redukcja) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: [...]

sranie w banie z ta przemiana materii.. i co myslisz ze jak olejesz diete a dasz gaina to ci wiele pomoze?? mylisz sie. dieta to podstawa.. i nie wykrecaj sie przemiana materli bo ja przy 180 cm wazylem 62 kg a teraz jest 100. wiec wbij sobie do lba ze dieta to podstawa..wcisnij 5/6 pelwnowartosciawych posilkow. dodaj olive. slonecznik. i dopiero [...]

Jesteś pewna, że urządzenie podaje wartość spalonych kalorii w czasie danej aktywności fizycznej, a nie całość całkowitej przemiany materii? W pierwszym przypadku nie ma możliwości, aby wykonując aktywność 17 tysięcy kroków spalić 2000 kalorii. Aby tyle spalić musiałabyś wykonywać aktywność biegową mocnym tempem przez około 3 godziny. Spacer sam w [...]

Podsumowanie - tydzień 3 Waga - 92,7kg (-0,8kg) Talia - 87,5cm (-0,5cm) Wracam do punktu, w którym byłem 2 tygodnie temu. Teraz zbliżają się święta, więc będę trenował u siebie w domu. Siłowe treningi będą na bank, z aerobami może być gorzej. Było dziś u mnie na siłowni badanie składu ciała. Skorzystałem, ze względu na fakt, iż było za darmo. [...]

chodziło mi o jedzenie 6 posiłkow dziennie przez co jeszcze bardziej zwiększy przemiane materii to nie koniecznie tak jest ilość posiłków nie ma raczej na to wpływu liczy się przede wszystkim bilans kaloryczny chyba łatwiej jest wyjść na + jedząc 6 posiłków dziennie, a nie 4.. poza tym częste dostarczanie składników odżywczych zagwarantuje nam, [...]

smak- bardzo dobry (wanilia) rozpuszczalność- znakomita(dwa ruchy szejkerem i już) dobry gainer dla ludzi z szybka przemianą materii. polecam!!!!!!

szybki metabolizm nie jest czyms zlym. owszem - trudniej przybierac na masie, ale z odpowiednia rezerwa kaloryczna na sama przemiane materii, nie robi az takiej ogromnej roznicy. Metabolizmu nie da sie przyspieszac w nieskonczonosc. Natomiast szybka przemiana materii przydaje sie na pewno w etapie rzezbienia miesni, ale to juz inna sprawa. ALE TO [...]

Nareszcie jakiś dzień wolny od pracy, ostatnio bardzo stresującej zresztą. Z zakupów wróciłam bogatsza o cieciorke, soczewice a także wieprzka, woła i wątróbke i właśnie robi się pasztet a także pieczona szyneczka na chleb :) Strasznie ciężko jest dobić mi białko. Stad moje pytanie czy mogę zaopatrzyć się w jakaś dobrą odżywkę, czy na razie nie [...]

Według danych w profilu Twoja podstawowa przemiana materii to jakieś 1400 kcal. W związku z tym (biorąc pod uwagę aktywność) dieta ta wydaje mi się nieco zbyt nioskokaloryczna). Jeżeli jednak zastosujesz rotację kalorii (okresowe zwiększenie o 300-500 kcal co 3-4 dni) może się okazać że jest okay. Zależy to od Twojego obecnego tempa przemiany [...]

Ano staram się rosnąc, naprawdę wchodzą spore iloście kalorii, ciężkie i przemyślane treningi, ale genetykę ciężko pokonac szczególnie z tak szybką przemianą materii jak u mnie. Za to podczas redukcji mam preferencyjne waruny ;-P Mam nadzieję podrasowac sylwetę tym cyklem dośc pokaźnie.

Sposób 1 (największa dokładność) Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - [...]

@Pandarek - to who am I w takim razie? Niestety obawiam się, że długie, chude kości oraz szybka przemiana materii podpisują jednoznaczny wyrok skazujący. Poza tym nie pasuję do opisu żadnego innego typu sylwetki. Hehe, to może mnie nie ma? No cóż, jeszcze trochę i trafię na listę UNESCO z tymi swoimi 16cm w nadgarstku i 94 w pasie. Wypiska z [...]

Obwód talii : 79 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40,5 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia PPM podstawowa przemiana materii : mam bardzo szybką przemiane materii Poziom BF% : nie mam pojęcia ale wydaje mi się że gdzieś 8-9% Ilość spożywanego białka : 140,00g Ilość spożywanych węglowodanów : 470,00g Ilość spożywanych tłuszczów : [...]